L'uomo moderno non può più immaginare la sua vita senza vari dispositivi elettronici. L'elenco dei vari gadget è molto impressionante e sul mercato compaiono costantemente nuovi dispositivi. Alcuni di loro rientrano nella categoria del lusso non necessario, mentre altri diventano una necessità.
Uno dei gadget utili che può davvero migliorare la qualità della vita è un braccialetto fitness. A volte viene anche chiamato smartwatch in base alle sue capacità e funzionalità. Il dispositivo funge da assistente indispensabile il cui compito è preservare la salute umana attraverso l'organizzazione dell'attività fisica e del riposo.
Funzioni principali
Il braccialetto fitness è un dispositivo piuttosto complicato. Ecco perché è semplicemente impossibile elencare tutte le sue funzioni. Considera le caratteristiche di base di un gadget "intelligente". Tutti i dispositivi li hanno, indipendentemente dalla marca e dal prezzo. Queste funzioni sono:
- misurazione del passo;
- sveglia "intelligente";
- controllo della frequenza cardiaca;
- monitoraggio del sonno;
- contabilitàcalorie bruciate.
Ho bisogno di un braccialetto fitness?
I primi prototipi di tali gadget erano i cardiofrequenzimetri. Poco dopo, le funzioni del dispositivo si sono espanse, il che ha permesso di misurare i passi di una persona e le calorie bruciate da lui. Ma allo stesso tempo, hanno iniziato a essere chiamati bracciali fitness solo dopo la comparsa della piena integrazione con PC e sistemi operativi mobili.
È necessario acquistare un dispositivo del genere? In base alle sue proprietà, vale la pena acquistare un gadget per diversi motivi. Dopotutto, è in grado di fare quanto segue:
- incoraggia il suo proprietario a spostarsi di più;
- monitora la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e misura le fasi del sonno;
- aiuta a ridurre il peso inviando preziosi consigli al suo proprietario;
- aumenta l'efficienza del sonno attraverso il controllo del sonno;
- a volte dotato di un orologio integrato, che consente di risparmiare sul loro acquisto.
A volte, nelle istruzioni per un braccialetto fitness, puoi trovare anche queste funzioni aggiuntive:
- monitorare la frequenza dei farmaci;
- controllo dell'equilibrio idrico nel corpo;
- la possibilità di inserire promemoria;
- controllo remoto sulla salute dei parenti;
- definizione di obiettivi e monitoraggio del loro raggiungimento;
- invio di dati sanitari a un medico o istruttore.
Principio di funzionamento
Come puoi vedere, i braccialetti fitness hanno molti vantaggi. Come funzionano?
All'esterno, i produttori realizzano tali gadget in modo che li consegninoil proprietario con un minimo di disagio. L'interno di un braccialetto fitness è un piccolo circuito elettronico con vari sensori collegati. Tutti gli elementi sono racchiusi in un involucro di plastica, spesso impermeabile.
Accelerometro
Uno dei sensori nel braccialetto fitness è un elemento a forma di due piccoli quadri elettrici con un contrappeso tra di loro e una scarica elettrica. In un momento in cui una persona è a riposo, l'accelerometro non funziona. Ma dal momento in cui il proprietario del braccialetto fitness mostra l'attività fisica, il contrappeso, che in precedenza si trovava al centro tra le tavole, inizia a contattarli. Ciò consente al gadget di creare un'immagine spaziale dei movimenti in corso.
Coloro che si chiedono quale sia il miglior braccialetto fitness da acquistare per se stessi dovrebbero guardare le istruzioni del gadget. In alcuni modelli moderni di tali dispositivi sono installati accelerometri triassiali. A differenza dei sensori standard, sono in grado di tracciare il movimento del loro proprietario e la sua accelerazione rispetto a tre assi di coordinate contemporaneamente.
Cardiofrequenzimetro
È molto importante per una persona monitorare la frequenza del battito cardiaco. Ciò consente di massimizzare l'uso dell'attività fisica. Controllando le nostre zone di polso, siamo anche in grado di migliorare significativamente la risposta del corpo alla manifestazione di attività. Ad esempio, se l'obiettivo principale delle corse mattutine è perdere peso, il cuore dovrebbe battere a una frequenza approssimativa di 130 battiti al minuto. Con una frequenza cardiaca più lenta o più veloce, i processi di combustione dei grassi procederanno in modo inefficiente.
Il principio di funzionamento di un tale sensore si basa sulla lettura delle letture di due elettrodi. Con il loro aiuto, la potenziale differenza durante i battiti cardiaci è stata risolta. I dati ricevuti, così come durante il funzionamento dell'accelerometro, vengono ricevuti tramite un'interfaccia wireless da uno smartphone.
Quale braccialetto fitness con cardiofrequenzimetro è migliore? I seguenti parametri influiscono direttamente sull'accuratezza delle letture di questo gadget:
- buon contatto con la pelle (il braccialetto dovrebbe adattarsi perfettamente ad esso, cioè avere una forma curva e dimensioni ridotte);
- altezza del dispositivo (è auspicabile che il sensore ris alti leggermente dal braccialetto e non sia incassato al suo interno);
- possibilità di ruotare il cardiofrequenzimetro sul retro del polso (questo parametro è importante per ottenere letture più accurate).
Tracciamento della fase del sonno
Questa è una delle caratteristiche più importanti. Il dispositivo raccoglie statistiche sul tempo e sulla qualità del riposo. Tracciando le fasi del sonno, una persona può evitarne la mancanza o l'eccesso, e anche svegliarsi nel momento ottimale in tempo. Tutto questo è merito di una sveglia "intelligente", che i produttori forniscono con quasi tutti i modelli di fitness tracker. Grazie a questa funzione, il gadget sveglierà il suo proprietario non all'ora specificata in anticipo, ma quando sarà più utile per il corpo. Le fasi del sonno sono determinate utilizzando i dati dell'accelerometro e della frequenza cardiaca.
Conteggio calorie
Un gran numero di persone guarda la propria figura, non solo per essere in salute. Si sforzano di avereaspetto spettacolare. E in questo saranno aiutati da un' altra importante funzione del braccialetto fitness, che aiuta a controllare le calorie bruciate. Consente al proprietario del gadget di non soffrire per ogni caramella mangiata. Avendo un tale dispositivo, conoscerà il numero di calorie che ha speso durante il giorno. I dati ottenuti consentiranno un semplice calcolo determinando una tariffa individuale che permette di mantenersi sempre in forma.
Un cardiofrequenzimetro viene utilizzato per ottenere dati sulle calorie bruciate. Questo sensore, in base all'attività del cuore, calcola l'indicatore desiderato. Inoltre il gadget è dotato anche di un apposito software che permette all'utente di "inserire" nel programma il numero di calorie contenute nei prodotti inseriti nel menù del giorno. Conoscendo l'apporto calorico e sottraendo da esso il dispendio, puoi ottenere il risultato più accurato.
A giudicare dal feedback degli utenti, questa funzione a volte non funziona correttamente. Ecco perché i produttori moderni, ascoltando i reclami dei clienti, lo migliorano costantemente.
Utilizzo del gadget
Il braccialetto fitness è abbastanza facile da usare. Il proprietario del gadget lo mette semplicemente in mano e lo accende. Molti modelli sono dotati di un proprio piccolo display. Tutti gli indicatori chiave vengono visualizzati sul suo schermo. Tuttavia, le informazioni più complete sullo stato del corpo possono essere ottenute collegando il braccialetto fitness a uno smartphone o tablet. Adatto per questo e qualsiasi dispositivo esterno.
Come collegare un braccialetto fitness, ad esempio, a un telefono? Per fare ciò, è necessario prendere uno smartphone e installarlolui una domanda del rispettivo produttore. Successivamente, puoi associare il dispositivo ad esso. Per fare ciò, è probabile che tu debba creare un account.
Dopo il collegamento, il proprietario potrà utilizzare il braccialetto e leggere i dati in uscita da esso sullo smartphone. A volte i gadget vengono sincronizzati tra loro tramite Bluetooth.
Qual è la migliore app per un braccialetto fitness abbinato ad Android? In questo caso si consiglia di installare una versione non inferiore a 4.4.
Quale app per braccialetto fitness è migliore se installata su altri gadget? Il proprietario può sempre utilizzare il programma standard. Tuttavia, è meglio scaricare gli ultimi sviluppi delle applicazioni sul tuo smartphone o tablet. Espanderanno significativamente la funzionalità dei braccialetti. Alcuni di questi programmi, ad esempio, consentiranno al tracker di diventare contemporaneamente un telecomando per la fotocamera dello smartphone.
Come scegliere un braccialetto fitness? Che è migliore? Quando acquisti un gadget, dovresti prestare attenzione alla presenza di una versione russificata del programma. Dovresti anche scegliere un modello per te stesso che si sincronizzerà con il sistema operativo installato su un dispositivo esterno (ad esempio Windows). La possibilità di utilizzo completo del braccialetto dipenderà direttamente da questo.
Dopo aver installato l'applicazione, è necessario inserire l'età, il peso, l' altezza e altri indicatori. Ciò ti consentirà di ricevere i dati analitici più corretti.
Quale braccialetto fitness è migliore? A giudicare dalle recensioni di molti utenti, hanno preferito acquistare un gadget che avesse una funzione di controllo nell'applicazione.sulla salute dei propri cari a distanza. La cosa principale è che queste informazioni sono di dominio pubblico. Questa funzione di controllo consente inoltre al possessore del braccialetto di condividere i propri risultati sportivi con colleghi e amici.
Misurazione della pressione
Quale braccialetto fitness è meglio acquistare per i pazienti anziani e ipertesi? A giudicare dal feedback degli utenti, per loro è più adatto un gadget intelligente, che consente di misurare non solo il polso, ma anche la pressione sanguigna. In questo caso, l'acquisizione non diventerà solo un attraente accessorio sportivo. Un braccialetto fitness con misurazione della pressione è anche un dispositivo medico che ti permetterà di monitorare lo stato del corpo in modalità reale. L'uso di tali dispositivi è consigliato anche agli atleti ea coloro che si battono per uno stile di vita sano. Puoi anche usarlo in palestra per il cardio. In questo caso, un braccialetto fitness con misurazione della pressione ti aiuterà a controllare l'intensità dell'attività fisica ricevuta, regolandola in base alle capacità e alle esigenze del corpo.
Possiamo parlare dell'accuratezza delle letture dei misuratori di pressione sanguigna installati su tali gadget? Se consideriamo il principio di funzionamento dei braccialetti fitness, la loro misurazione della pressione è leggermente diversa da quella che avviene nei dispositivi medici classici. I sensori del dispositivo intelligente registrano la velocità dell'onda del polso. In questo caso, viene misurata la frequenza cardiaca e le informazioni ricevute sono soggette ad analisi. Corrisponde alla verità nell'80% dei casi. Allo stesso tempo, c'è anche qualche errore nei risultati, che èche vanno da 10 a 15 millimetri di mercurio. Pertanto, l'accuratezza dei dati di pressione ottenuti con un braccialetto fitness è inferiore rispetto alle stesse misurazioni effettuate con un dispositivo medico. Ma tutto questo è completamente compensato dalla facilità d'uso e dalla possibilità di controllare la pressione senza assistenza.
Come indossare il gadget?
I cinturini per bracciali fitness sono realizzati principalmente in silicone ipoallergenico. Ciò ti consente di non rimuoverli per 24 ore al giorno. Questi elementi in tutti i modelli hanno solo due lunghezze. Vale a dire, 19 e 24 cm.. Allo stesso tempo, sono dotati di numerosi fori di fissaggio che consentono di afferrare il polso di qualsiasi dimensione.
Quale mano è meglio indossare un braccialetto fitness? I destrimani dovrebbero indossarlo al polso sinistro e i mancini alla destra. In questo caso, i dati ricevuti sullo stato del corpo saranno il più precisi possibile.
Caso
Quale braccialetto fitness è migliore? Quando si sceglie un modello, vale la pena ricordare che tali gadget sono progettati per essere indossati regolarmente e per un uso attivo.
Ecco perché vale la pena prestare attenzione al fatto che i loro elementi interni sono protetti in modo affidabile dall'ambiente esterno. A giudicare dalle recensioni degli utenti, i migliori in questo senso sono i braccialetti per il fitness, il cui corpo è isolato secondo lo standard, che va da IP-67 e oltre. In questo caso, il proprietario del braccialetto può anche nuotare nell'acqua senza rimuoverlo dalla mano.
Orologio intelligente
In base alle recensioni dei clienti, qual è il miglior braccialetto fitness da acquistare? Produttori modernioffrire modelli di gadget dotati di schermo. Solitamente hanno la funzione di orari "intelligenti". Con il suo aiuto, non solo puoi determinare l'ora, ma anche rispondere alle chiamate e visualizzare le notifiche. Ma va tenuto presente che tali opportunità influiscono sull'aumento del prezzo del braccialetto. Inoltre, riducono la durata della batteria. Ecco perché dovresti optare per tali dispositivi solo se hai il budget appropriato e le esigenze esistenti.
Monta
Nonostante il nome, alcuni modelli di braccialetti fitness sono realizzati con un design diverso. Non possono essere posizionati sulla mano. Dopotutto, questi gadget sono realizzati sotto forma di clip attaccata ai vestiti o sotto forma di ciondolo.
Quale braccialetto fitness è migliore? Spetta all'utente decidere in base alle proprie preferenze.
Caratteristiche del cinturino
Come accennato in precedenza, il materiale per questa parte del braccialetto fitness è il silicone. È ipoallergenico e abbastanza resistente.
Tuttavia, nei modelli di bracciali fitness premium, a volte è presente un cinturino in pelle. Da un lato, è più comodo da indossare tutti i giorni e, dall' altro, provoca disagio durante l'allenamento e talvolta si deforma a causa del contatto con l'umidità.
Quale braccialetto fitness è migliore? Questo dipende dall'acquirente. Tuttavia, a giudicare dalle recensioni di molti utenti, è consigliabile scegliere un modello per te in cui è possibile sostituire il cinturino. Ma è impossibile farlo se acquisti un dispositivo multifunzionale, perché in tali modelli i cinturini sono dotati di sensori aggiuntivi enon sostituibile.
Selezione del marchio
Secondo gli utenti, i migliori produttori di braccialetti per il fitness sono i seguenti:
- Xiaomi offre dispositivi ideali per la sua fascia di prezzo.
- Withing, Misfit, Fitbil: producono gadget relativi al segmento di prezzo medio.
- Jawbone è un'azienda pionieristica con modelli sia di successo che di fallimento.
- Huawei: offerta di dispositivi smartwatch.
- Microsoft Garmin - rilascia braccialetti fitness per professionisti.
- Bong, THL, Teciast sono produttori cinesi che vendono gadget a basso prezzo e buone prestazioni.
Consideriamo i modelli più popolari di bracciali fitness.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Il braccialetto fitness presentato, così come altri modelli di gadget simili di Xiaomi, è realizzato con un design laconico. Il dispositivo è fissato al braccio con un cinturino in silicone che non si attacca alla manica e non scivola.
Per utilizzare il modello Xiaomi Mi Band 1s Pulse, devi installare una speciale applicazione Mi Fit sul tuo smartphone. Dovrai anche registrare un account Xiaomi, dove verranno salvati tutti gli accessi e le impostazioni per il braccialetto.
Qual è la funzionalità di questo gadget? Con esso puoi calcolare la distanza percorsa, il numero di passi fatti, la durata e le fasi del sonno. Allo stesso tempo, il gadget può funzionare come una sveglia "intelligente".
A giudicare dal feedback degli utenti, hanno scelto il modello Xiaomi MiBanda 1s Pulse, data la presenza di tre modalità di rilevamento degli impulsi al suo interno, il che è molto conveniente. È diventato possibile misurare la frequenza cardiaca con questo gadget in modalità normale, automatica e durante la corsa.
Vivosmart 3 Garmin
Questo modello di braccialetto fitness è il primo del suo genere, un gadget per il monitoraggio delle attività molto comodo e discreto. Affinché inizi a funzionare, il proprietario deve solo toccare due volte lo schermo, dopodiché puoi iniziare l'allenamento.
Garmin Vivosmart 3 ti consente di monitorare lo stato del corpo durante il giorno. Allo stesso tempo, è dotato di un timer di respirazione che funziona in base al rilassamento. Anche nel programma Garmin Vivosmart 3 è presente un contatore di piani, calorie bruciate, intensità del sonno e molto altro. Il corpo del gadget è protetto in modo affidabile dall'umidità. Con esso puoi nuotare in piscina e fare la doccia. La durata della batteria di questo braccialetto fitness è di circa 5 giorni.
Il gadget ti permette di non uscire dal solito ritmo di vita. Con esso, puoi visualizzare i messaggi ricevuti via e-mail, nonché le notifiche dei social network.
Huawei Honor Band 3
Questo braccialetto ha un aspetto che, a giudicare dalle recensioni degli utenti, è abbastanza comune. Il produttore ha coperto la parte principale del gadget con plastica trasparente. È sotto di esso che si trovano la zona di controllo touch del braccialetto intelligente Huawei Honor Band 3 e un display in miniatura.
Cinghia fissata conentrambi i lati della plastica, realizzati in silicone. È abbastanza morbido e sottile, con un motivo delicato stampato sulla superficie esterna.
Lo schermo del gadget non è touch. L'unico elemento di controllo è una piccola area rotonda, toccando la quale è possibile scorrere le informazioni e riattivare il braccialetto dalla modalità di sospensione. Va tenuto presente che il produttore ha previsto nel suo modello la funzione di spegnimento automatico dello schermo nei casi in cui il proprietario alza bruscamente la mano verso se stesso.
Il funzionamento di questo braccialetto è abbastanza comodo. In esso puoi praticare sport, dormire e nuotare in piscina. Il braccialetto intelligente Huawei Honor Band 3 mostra la frequenza cardiaca, la data, l'ora, la distanza percorsa, le calorie bruciate, il sonno e il tempo di corsa e la capacità della batteria.
Durante le chiamate in arrivo, sullo schermo del braccialetto viene visualizzata una linea scorrevole che mostra il nome del chiamante.
Amazfit Cor
Questo modello occupa un posto di rilievo nell'elenco dei modelli sportivi economici. Il produttore è stato in grado di inserire un display a colori nel braccialetto fitness Amazfit Cor invece di uno monocromatico. Ciò ha semplificato notevolmente la gestione del dispositivo.
Il braccialetto fitness Amazfit Cor è pensato per chi preferisce le attività all'aria aperta, perché il suo corpo è protetto da polvere e acqua. Con un braccialetto alla mano, puoi nuotare tranquillamente anche in piscina. Senza ricaricare, la batteria del localizzatore gli permette di funzionare per due settimane.
Questo gadget fornisce un set completo delle opzioni più popolari. Contiene:
- cardiofrequenzimetro abbastanza accurato (secondo le recensioni degli utenti);
- timer concronometro;
- diverse modalità di allenamento.
Il dispositivo è controllato tramite l'applicazione Mi Fit, che offre anche al proprietario molte opportunità.
FitBit 2 linee di ricarica
Questo braccialetto fitness offre ai suoi proprietari solo le opzioni più necessarie. È in grado di misurare il polso, costruendo un programma di allenamento basato sui dati ottenuti. Allo stesso tempo, il gadget offrirà diversi tipi di attività, dalla camminata all'allenamento della forza.
In merito al braccialetto FitBit Charge 2, le recensioni degli utenti sono generalmente solo positive. Il gadget non provoca lamentele da parte dei proprietari né in termini di ergonomia né di comfort nell'uso. Durante la creazione di un modello, l'azienda ha tenuto conto anche della maggior parte, a prima vista, dei dettagli minori. Ad esempio, la chiusura del cinturino è così sicura che semplicemente non c'è alcuna possibilità che il braccialetto si sganci.
Grazie all'applicazione esistente, è possibile visualizzare una sveglia, un tipo di attività e statistiche. Un'interessante opzione di braccialetto ricorda un lungo stato di riposo. Il gadget richiederà il movimento del suo proprietario ogni ora.
