Per evitare il disgusto di fare sport, è necessario organizzare adeguatamente l'allenamento. Una corretta organizzazione implica la selezione del ritmo e dell'intensità ottimali delle lezioni. Nel nostro mondo, tutte le tecnologie sono digitalizzate. Lo sport non ha fatto eccezione. Per svolgere la corretta organizzazione dell'allenamento è apparso un orologio che misurava il polso e la pressione. Oltre ad essere utilizzati nella vita sportiva, tali dispositivi possono essere utilizzati quotidianamente.
Il concetto di orologi simili
Gli orologi che misurano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna sono apparsi sul mercato relativamente di recente. Ti permettono di monitorare la tua salute ovunque. Alcuni modelli sono chiamati orologi perché il loro aspetto è molto simile a questo dispositivo. Ma il loro principio di funzionamento è diverso. Quando si misurano impulsi e pressione, questi dati vengono trasmessi in modalità wireless all'elaborazione delle informazioni ricevute, dopodiché i numeri ricevuti vengono visualizzati sul quadrante. Sebbene questo principio si applichi a tutti questi dispositivi, moltii modelli hanno anche un orologio integrato.
Perché abbiamo bisogno di questi orologi negli sport
Quando esegue dei carichi, un atleta non può valutare autonomamente lo stato del suo corpo. Sembra che tutto vada bene, e poi c'è un forte deterioramento della salute. Pertanto, gli sport dovrebbero essere praticati con dispositivi che consentano di controllare lo stato del corpo.
L'orologio sportivo aiuta a svolgere queste funzioni. Incorporano un monitor della pressione sanguigna, un cardiofrequenzimetro e spesso un contapassi, che consente di scegliere il ritmo ottimale di allenamento, nonché la durata e la frequenza dei periodi di riposo per il recupero.
Pulsometro è necessario per eseguire misurazioni delle fluttuazioni delle pareti dei vasi sanguigni. Con l'aiuto di un tonometro, viene misurata la pressione nell'aorta. L'eccessiva attività fisica aumenta notevolmente la pressione sanguigna, che può anche portare a un ictus o infarto. Con l'aiuto di un orologio con tonometro e cardiofrequenzimetro, è possibile prevenire uno scenario così negativo.
Criteri di acquisto
Quando scegli un orologio sportivo e altri dispositivi simili, devi essere guidato da diversi criteri:
- il numero di funzioni eseguite - più sono, più carica consumano e possono essere scaricate nel momento più inopportuno;
- sincronizzazione con altri gadget mobili o computer con diversi sistemi operativi;
- segnala l'avvicinarsi di un punto critico (può essere un suono o può essere una vibrazione);
- I dati visualizzati dall'orologio devono essere accurati e riproducibili dai dispositivi tradizionali;
- gli orologi devono essere antiurto eimpermeabile;
- inoltre, nella scelta, devi considerare le prestazioni estetiche e la sicurezza dell'orologio.
Termini di utilizzo
Gli orologi con tonometro e cardiofrequenzimetro devono essere utilizzati secondo le raccomandazioni fornite dai produttori nelle istruzioni. Ogni modello ha le sue caratteristiche, ma ci sono anche caratteristiche comuni per questi dispositivi.
Quindi, la pressione sanguigna viene determinata mediante calcolo quando si inserisce il parametro di base. Pertanto, per le persone che soffrono di ipo e ipertensione, si dovrebbe inserire la loro pressione normale, corrispondente alla loro struttura ed età, e la pressione che causa sintomi spiacevoli. Gli atleti inseriscono le indicazioni come quelle di base a riposo e dopo l'esercizio, e queste ultime vanno determinate dopo aver eseguito una serie di esercizi previsti nelle istruzioni.
Il coperchio posteriore dell'orologio dovrebbe aderire perfettamente alla lancetta, poiché gli impulsi vengono alimentati attraverso di essa. È possibile ottenere dati affidabili utilizzando solo la mano sinistra.
Misurare la pressione atmosferica e il polso umano
Casio produce orologi da polso che misurano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Quest'ultimo è misurato non dal sangue, ma dall'atmosfera. A volte si presenta tale esigenza, soprattutto per le persone che sono esposte all'influenza di fattori meteorologici sulla loro salute o per gli atleti che scalano le montagne. Pertanto, questo orologio include un barometro. Il cardiofrequenzimetro ha un sensore toracico che consente di determinare con precisione la frequenza delle contrazioni del cuore.muscoli e prevenire il sovraccarico.
Modelli simili includono Casio CHR-200-1V e Casio CHF-100-1V. Il primo può essere utilizzato da persone con un peso corporeo compreso tra 20 e 200 chilogrammi dall'età di 15 anni e fino a 70 anni. Il cronometro è dotato di un quaderno, che contiene i dati sulla frequenza cardiaca media e massima, il tempo trascorso nella zona ottimale e di uscita da essa, il tempo di allenamento e l'energia spesa su di esso. Questo orologio appartiene alla categoria degli sport e può essere utilizzato per il fitness e la corsa. Lo schermo ha una retroilluminazione fluorescente, che consente di leggere le letture anche al buio.
Il secondo modello è progettato per mani piccole. Ha una batteria potente che dura fino a due anni senza ricarica. Visualizza anche il polso, tuttavia, come nel primo modello, la pressione sanguigna non viene misurata.
Braccialetti-orologio che misurano la pressione sanguigna e il polso
Per l'automisurazione della pressione e del battito cardiaco, puoi utilizzare braccialetti speciali. Sono compatti, salvano letture indicando le date delle misurazioni. I principali produttori si trovano in Giappone, Svizzera, Germania, Regno Unito.
I braccialetti realizzati in Giappone includono:
- "Omron" - la misurazione della pressione sanguigna viene eseguita senza decompressione, misurazione "intelligente";
- "Ande" - oltre alla pressione sanguigna, l'aritmia è controllata,con la possibilità di utilizzare per diversi utenti;
- "Nissi" - consente anche di effettuare misurazioni da utenti diversi.
L'orologio prodotto in Gran Bretagna è Longevita. La Svizzera produce braccialetti Microlife che mostrano il polso con l'indicazione dei limiti accettabili, mentre indicano aritmia, ipo e ipertensione.
I giovani preferiscono i braccialetti per la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna più economici con un solo pulsante dopo gli allenamenti.
I braccialetti fitness con tecnologia intelligente stanno diventando sempre più popolari, che consentono la sincronizzazione con gli smartphone.
Vantaggi del braccialetto:
- non c'è bisogno di prendere alcuna posizione speciale per misurare la pressione sanguigna;
- nessuno sforzo aggiuntivo richiesto per utilizzare il dispositivo;
- sono solitamente realizzati con materiali ipoallergenici;
- oggi c'è una grande varietà di modelli di vari design, che permetteranno a chiunque di fare una scelta secondo il proprio gusto;
- Le letture vengono visualizzate sullo schermo, molti modelli sono dotati di retroilluminazione, quindi le letture possono essere visualizzate di notte e anche quando l'elettricità è spenta;
- strumenti di produttori di fiducia, testati e sufficientemente precisi.
Lo svantaggio è che tutti i produttori usano le loro app per questi dispositivi, alcunii modelli non hanno un segnale acustico, non tutti sono resistenti agli urti e all'acqua.
Costo dei vari dispositivi
I braccialetti per il fitness possono essere acquistati nei negozi Eldorado. Il prezzo di un orologio che misura la pressione e il polso varia da 1.500 a 13.000 rubli. I cardiofrequenzimetri nei negozi di medicinali costano da 3.500 a 13.000 rubli. Il prezzo di un orologio sportivo con sfigmomanometro e cardiofrequenzimetro è più o meno lo stesso.
Approccio al produttore
Omron, uno dei maggiori produttori di sfigmomanometri, ha anche sviluppato un orologio intelligente che misura la pressione sanguigna. Tuttavia, qui il dispositivo non è composto solo da orologi, inoltre la composizione include un dispositivo fissato sulla spalla. Ciò è dovuto al fatto che qualsiasi movimento sul polso crea potenzialmente un errore. Questi dispositivi sono dotati di sensori che segnalano se è possibile misurare la pressione nella posizione assunta dalla mano umana. La misurazione viene eseguita automaticamente quando la mano si trova nella regione del cuore.
Gli orologi intelligenti di alta qualità che misurano la pressione sanguigna e il polso devono essere sottoposti a test multilivello, ricevere l'approvazione da associazioni mediche, certificati, dopodiché possono essere venduti a negozi medici specializzati. La maggior parte di questi orologi venduti su Internet sono considerati pseudo-scientifici e non sono all' altezza del loro compito.
In conclusione
Quindi, gli orologi che misurano il polso e la pressione non sono finzione. Quando i modelli di questi dispositivi passano attraverso tutte le procedure necessarie e il loroCon sufficiente precisione, possono essere utilizzati da persone in varie situazioni come strumenti compatti che possono sempre essere con loro. Esistono modelli che misurano non solo la pressione sanguigna, ma anche la pressione atmosferica.
